Planinarenje kao lek za telo i duh

Da li ste znali da je planinarenje jedna od retkih aktivnost koja povoljno utiče na celokupno stanje organizma? Ovaj vid rekreacije možete praktikovati nezavisno od godina i trenutne kondicije, dovoljno je da prilagodite intenzitet svojim mogućnostima i potrebama.

Verujemo da znate da može poboljšati kondiciju i uticati na regulisanje telesne težine, ali evo nekih benefita za koje možda niste znali.

• Planinarnje poboljšava srčani rad i kapacitet pluća, a kako biste pospešili ove efekte, koristite štapove kako biste dodatno aktivirali mišiće gornjeg dela tela.
• Kretanje po neravnom terenu ne samo da gradi i jača mišiće i kosti, nego i poboljšava vašu stabilnost i ravnotežu.
• Boravak na planinskom vazduhu uz fizičku aktivnost će pomoći da se odmorite od uticaja digitalne tehnologije koja vas okružuje u svakodnevici.
• Povoljno utiče na kvalitet sna.
• Kontakt sa prirodom vam omogućava prisutnost u sadašnjem trenutku i povoljno utiče na mentalno zdravlje.

Čekamo vas na Vlasini da zajedno iskusimo blagodeti ovog hobija.